Kurs

Vi vil gi deg som medlem muligheten til å videreutvikle deg som utøver. Vi tilbyr derfor en rekke kurs der du kan lære deg nye teknikker og tilegne deg ny kunnskap.

Vil tilbyr følgende kurs:

Nybegynnerkurs kr 750,-

Obligatorisk kurs for alle medlemmer som er nye til Functional Fitness og må lære seg grunnleggende teknikker for å kunne gjennomføre øktene på en trygg og effektiv måte

 Advanced Kurs kr 750,-

I løpet av dette kurset vil vi gå gjennom teknikker som vil hjelpe deg på veien til de mer teknisk krevende øvelser som ofte blir brukt i konkurranser.

Olympisk vektløfting kr 750,-

Kurs for de som vil lære seg de olympiske løftene Snatch og Clean & Jerk.

KB kurs kr 750,-

Et videregående kurs som tar for seg et bredt spekter av øvelser med kettlebell.

Mobility Workshop kr 750,-

Her vil det bli litt grunnleggende teori om mobilitet og viktigheten av dette. Vi går gjennom ulike tester for å finne hvilke ledd du bør ha fokus på i din mobilitetstrening. Du vil lære:

      -          Hvorfor god mobilitet kan redusere smerter og forbedre teknikk

-          Hvilke ledd trenger mobilitet og hvilke ledd trenger stabilitet

    -          Fordeler med egenmassasje og ulike teknikker for egenmassasje

        -          Enkle og konkrete tester som finner dine mobilitetsbegrensninger

                                -          Hvilke øvelser som bør prioriteres og unngås ved ulike mobilitetsbegrensninger

Kosthold

Vi kommer også til å leie inn eksterne for å ha kostholdskurs, men vi har ikke noe klart her enda. Priser vil komme.