Våre Timer
CA WOD
En klassisk økt. Starter med en oppvarming, fulgt av teknikktrening og/eller styrkedel. Etter dette blir det en treningsøkt der det er fokus på høy intensitet med varierte øvelser.
CA BOOTCAMP
En lengre økt med flere mindre kompliserte øvelser. Her er det fokus på å få gjort mest mulig arbeid innen den treningstiden som er gitt. High sweat, high energy.
CA NYBEGYNNER BOOTCAMP
En lengre økt med flere mindre kompliserte øvelser, som viser hva Functional Fitness er, og er spesielt gøy for dere som vil teste en time med oss. High sweat, high energy.
CA OLY
Trening med fokus på de olympiske løftene Rykk og Vending -Støt. En time med tettere oppfølging for å forbedre teknikk og også styrken i disse eksplosive øvelsene.